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「朝美人の練習帖」読んで

2007.12.20 *Thu
お兄ちゃんのお弁当作り始めてまずは、
早く起きるってことが当然のことですが、
今まではプチ寝坊をしてもバタバタとなんとか遅刻なく出勤してるので
明日こそは・・・って毎晩誓っていても
まぁ、いいかぁ~ って甘えが心の奥にあります。
ただお弁当作りのための早起きは、、難しいってことです。

「朝美人の練習帖」のこの本は
朝の時間を大切に、そして心地よい時間
朝美人を目指す素敵な一冊です。

簡単なところで『ストレッチ・朝日浴・空気の入れ替え』
そして起き抜けに一杯のお水を飲む
どれも数秒でできることばかり。
貴重な朝の時間を有効活用できればもっと、
自分にも余裕ができ、自信もつくでしょう

すぐには、ムリだけど
すこしずづ前向きに実行していきたい

一年の計は正月にあり、一日の計は朝にあり

book1124.jpg


COMMENT

お天気石さんへ
こんにちわぁ~
そう、ちょっとした背伸びもストレッチのうち
体一杯きれいな空気を取り入れることで
気分のいいはずよね
部屋と体の空気の入れ替え。。
春といわず、年明けから、、、、実行ですよ!
ワタシもこのうじうじした性格も、来年には
キレイさっぱり。。。(できるかな?) 目標です

と、、紹介だなんてぇ・・・
(///∇//)はずかしいデス
2007/12/21(金) 15:22:09 | URL | coco #9wIXYclI [Edit
まっすぅさんへ
こんにちわぁ。。
そぅ、右下の朝ひとこと宣言!の朝時間から
発売された本です。
たった3秒ってことですが、
ちょっとしたことでも、心地よい時間になるはず★と
信じてすこしずつ取り入れていこうと思います
まっすぅさんも、いっしょにがんばろう~
2007/12/21(金) 14:41:06 | URL | coco #9wIXYclI [Edit
cocoちゃん、おはよう!
朝、ストレッチとお水を飲む事はしているけど、
空気の入れ替えがねぇ…
これは春になってからにしよ
(美人にはやっぱりほど遠い私(笑))
先日は素敵なプレゼントありがとう!
今日、ブログで紹介させて頂いています♪
リンクさせて頂いています~★
あのサンタチョコが、思いがけない活躍をしておりますよ。
よかったら遊びに来てね。
2007/12/21(金) 10:18:32 | URL | お天気石 #vxAodCeM [Edit
3秒でもいいの?
今の私には一番ツライ「早起き」
仕事復帰するのがコワイです。。。e-263
でも、3秒からでもいいなら私にも出来るかも?
ホント、毎朝のお弁当作りソンケイします。
2007/12/21(金) 00:05:49 | URL | まっすぅ #- [Edit

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